В этой статье рассказывается о том, как развивать свое тело и чувствительность к нему для достижения саморазвития. Описываются базовые потребности в еде, питье, сне и отдыхе, которые необходимы для улучшения способности учиться и концентрироваться. Статья является частью серии постов о системном фитнесе с хэштегом #ЗачемСФ.
# Саморазвитие
Статья о том, как использовать инструменты системного фитнеса для возвращения внимания в тело и преодоления оцепенения и замирания в период стресса. Автор предлагает бесплатные получасовые занятия для тех, кто хочет научиться пользоваться своим телом для поддержки и отдохновения.