Не только для ИТ-шников Зачем ИТ-шнику чувствовать свое тело. Часть 3.
Отвечая на этот вопрос своим друзьям, при первом приближении выделила 6 пунктов. Сегодня рассказываю про последние два, а предыдущие можно найти по хэштегу #ЗачемСФ.
С этим же хештегом публикую посты про другие аспекты системного фитнеса, который не только развивает чувствительность в теле, но и учит пользоваться этой чувствительностью с чисто практической точки зрения: эффективно и бережно развивать свое тело.
___________________
В-пятых, чтобы иметь возможность развиваться
Я тут говорю буквально об альфе возможности из системно-инженерного подхода: наличие или отсутсвие ресурса в теле создает или не создает для нас окно возможности для саморазвития. Это довольно просто, потому что хорошо изучено учеными с разных сторон. Суть состоит в том, что наша способность учиться, способность концентрироваться и даже просто понимать снижается, если не удовлетворены базовые потребности в еде, питье, сне и отдыхе.
Довольно мощно меняется способность ученика в освоении сложного материала, если ему предоставить условия, где еда, питье, сон и отдых будут обеспечиваться стабильно на хорошем уровне.
Если мы умеем чувствовать свое тело, то можем оценить, хватает ли нам ресурса сейчас на еще один курс по саморазвитию, можем ли инвестировать в него требуемые ресурсы без потери качества своего самочувствия или нам придется урезать сон, ограничить время на отдых и удовольствия?
В-шестых, чтобы пользоваться самыми современными технологиями
Мы используем самые современные технические устройства, пишем код на самом современном языке программирования, применяем свежайшие научные разработки, чтобы сделать свой проект еще эффективнее.
Но мы по-прежнему ничего не знаем про передний край в телесности?
Мы все еще считаем, что лучший отдых - это любая смена занятий?
Мы все еще сводим свои представления о теле к картинкам из школьного учебника анатомии и привычным физиологическим функциям (ой, не говорите мне про мышцы тазового дна - это же неприлично!)?
Если мы ничего не знаем о том, как за последние 30 лет развивались представления о теле, его потребностях и возможностях, способы его поддержания и развития, то нам будет сложно сохранять свое здоровье. Мы будем пользоваться устаревшими технологиями и инструментами.
Одним из самых частых и жестких атавизмов, который можно встретить в тренировочном процессе не знакомых с современными технологиями людей, является представление о том, что после тренировки мышцы должны болеть, что хорошая тренировка - это когда “все тело болит на следующий день”.
Все равно что считать, что лучший компьютер - это счеты.
Если мы учимся чувствовать свое тело и понимать, как связаны наши усилия с нашим самочувствием, мы будем искать те методы тренировки и развития тела, которые поддерживают его целостность. И это будет гораздо ближе к переднему краю человечества, чем технология “терпи и делай”, популярная 50-70 лет назад и доказавшая свою неэффективность.
____________
Здесь могла бы быть реклама системного фитнеса, потому что именно этот метод, по моему мнению, позволяет применить всю мощь системно-инженерного подхода к развитию тела, сделав основной упор на том, как мы можем научиться чувствовать свое тело и что потом делать со всей этой чувствительностью.
Но нет)) рекламы не будет! Вы сами найдете всю необходимую вам информацию или - велкам в ЛС!
#ЗачемСФ #ТелоПередЭкраном
