Плейлист про мимику
Чтобы снять напряжение с области лица, головы и всего тела вслед за ними - можно работать с теми мышцами, которые организуют привычную нам мимику.
Почти год назад мы с Яна Олешко записывали короткие уроки про мимические привычки, которые часто портят наш внешний вид (этот ужас на случайной фотографии) и создают неприятные следы на лице.
Что гораздо важнее - мы уже год во всеуслышанье говорим о том, что мимика - это про все тело!!!
Поддерживаем мимическую маску (застывшая гримаса) мы ВСЕМ ТЕЛОМ.
Поэтому от уроков про мимические привычки наблюдается такой приятный и многосторонний эффект: тело становится более целиковым, одновременно расслабленным и устойчивым.
И конечно, работа с мимическими масками круто помогает снять напряжение с головы и воротниковой зоны. Распустить последствия усталости и стресса.
Чем меньше напряжения в голове и теле, тем глубже и лучше получается отдыхать: сон там или медитативная прогулка.
Вот ссылка на плейлист:
https://youtube.com/playlist?list=PL7t--F98kvuvT_kEqTIv-Uoz8ID3Y-r8a
7 занятий по 15-17 минут.
Отмечайте под постом свои вопросы и наблюдения, что поменялось в лице и в целе после занятия.
Мы всегда рады словам благодарности и вашим вопросам!
#классы
