КЕЙС: Способность действовать вместо паники
Вчера с утра отработала кейс про выход из ступора у отца семейства.
Помогла клиенту выйти из состояния “я плохой, слабый, ничего не могу изменить, не могу обеспечить безопасность своим детям, могу только забиться в угол и ждать”. Помогла посмотреть страху в глаза, увидеть возможность действовать вместо того, чтобы замирать и бездействовать.
И постепенно прийти к состоянию “сейчас буду делать вот это и вот это, потом продолжу узнавать про эти возможности”.
Пока работала, увидела, как много паники и неосознаваемых реакций в том, что мы сейчас говорим и делаем. Эти реакции не ведут к решению наших задач, они ведут к эмоциональному разгону, а этот разгон не всегда идет в ту сторону, в которую нам было бы полезно двигаться.
Я продолжаю вести консультации про психо-эмоциональный дискомфорт, навязчивые мысли и действия, неуправляемые телесные проявления тревоги, страха, беспомощности.
Организую для вас пространство поддержки и опоры, помогу вывести сознание из состояния паники и “ничего делать не могу”, помогу найти способ продолжать быть живым, быть собой, двигаться и действовать.
Запись и вопросы - в ЛС.
Дышите!